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怀孕8个月坚持跑完马拉松,什么才是正确的孕期度过方式?

阅读:7356发布时间:2019-11-29 关键词: 孕早期 正常饮食 唐氏筛查
  11月17日,今年40岁、怀孕8个月的准妈妈跑者黎莉莉完成了上海马拉松,成绩为5:17:30。这是她孕期的第三个全马,也是她的第62个全马。面对质疑,她说:批评我的人里面,一半的人没怀过孕。她称自己对身体很了解,并且之前就是精英跑者,对运动量有把控,所以并不会有危险。

  而对于网上“孕妇跑马拉松”的质疑,黎莉莉表示,每个人都应量力而行。比赛过程中,她始终把自己的身体健康和安全放在第一位。

  看到这个新闻,小编点进去看了一下,发现每个人对此事的意见都不同,有的网友认为这是对自己和宝宝安全不负责任的行为,也有人支持这种行为,觉得对身体有好处,也有利于顺利生产。

  小编想说的是,其实并不是所有的孕妇都适合跑马拉松的,每个人身体不同,不能一概而论。如果你在怀孕前就经常出去跑步,那你可以根据身体情况,在咨询过医生的情况下坚持跑步运动。

  但是如果你怀孕之前从来没有或者很少做过跑步运动的话,建议还是选择其他孕期运动,像跑步这样的剧烈运动,稍有不慎可能会给胎儿和母亲带来危险。

  所以建议大家还是得谨慎对待,尤其是通过泰国试管婴儿怀孕的姐妹,本来怀孕就历经了艰辛,怀孕期间更要多加注意,一旦出问题后悔的就是自己。下面简单的给大家分享一下孕期各阶段的注意事项:

  孕早期关键词:关注身体变化

  孕早期要关注身体的变化及反应,比如呕吐、恶心等。只要不影响到正常饮食,都属于正常范畴。若出现腹痛、流血或是太"安然无恙"等情况,建议去医院进行检查。

  注意:在这个时期,每50-100位孕妇中,可能会出现一例宫外孕,所以在怀孕~8周,需要进行超声检查,先排除宫外孕的风险。


孕前期要注意防止出现宫外孕


  孕中期关键词:产检

  进入到这个阶段的女性,呕吐等常见的妊娠反应基本已消失(少数孕妈的妊娠反应可能会持续到分娩前)。腹部也开始日逐渐增大,此时最重要的事情就是产检了。在常规的产检项目中,四维排畸检查、糖耐量筛查、唐氏筛查和无创DNA检查都是非常必要的。

  孕检目的是为了优生优育,提前筛查胎儿的健康状况。要知道,一个先天有缺陷的孩子,来到世界上可能会遭受他人的歧视。而这对于一个家庭来说,也是沉重的双负担。


优生优育,幸福一生


  孕晚期关键词:准备分娩

  步入孕晚期,孕妈们就要做好心理、物质以及身体上的准备。

  心理建设:实践证明,产妇的心理压力越小,发生难产的概率就会越低。相反的,如果一味的担心自己不会生,或者是生不出来,那么可能就会出现难产,为医护人员和分娩过程带来更大的困扰。

  物质准备:提前准备好入院的必需品,比如住院证件、产妇衣物、洗漱用品、宝宝用品等(也可以在孕中期就准备好,孕晚期主要查漏补缺)。

  身体保健:在临产前,好好洗个澡,换上干净、宽松的衣物。生产后因为身体虚弱以及伤口的因素,不能够立即洗澡。所以,爱干净的孕妈们可要抓住临产前的机会了。

  最后提醒大家,孕期注意事项和定期检查很重要,大家一定要遵从医嘱,认真对待自己的身体,一旦有任何问题,要第一时间咨询医生,祝大家顺利度过孕期!

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