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女性日常生活中,哪些行为会影响卵子的质量

阅读:5513发布时间:2019-08-10 关键词: 节食 精神压力

       在生育方面,女性的卵子质量是非常重要的因素之一,如果卵子的质量不行,那么怀孕的几率就会降低。有的家庭可能会说:“没事儿,我可以多吃一些改善卵子质量的药物或保健品”,其实与其买这些所谓的“改善卵子”的药物和保健品,还不如平常生活中,少做一些以下事情:


       1、通宵熬夜


       这个问题,好像是现代年轻人的通病,年轻人熬夜通宵几乎成了习惯,但是长期熬夜是非常伤身体的,因为各种器官白天运行了一天,晚上身体的器官也同样需要休息;而且晚上也是肝脏为身体排除毒素的时候,所以也有“女性的美丽是睡出来”这一说法。所以想要提高卵子质量和身体健康,让身体保持充足的睡眠是非常有必要的。


       2、抽烟喝酒


       对于中国人来说,和朋友出去吃饭的时候、工作交际的时候、走亲访友的时候、过年过节的时候,总是离不开烟酒两样东西。不过这两样东西都能影响卵子和精子的质量,所以如果有生育需求的话,这两样东西能不碰就不碰。


抽烟喝酒对卵子质量的影响


       3、久坐不动


       随着目前科技的日益进步,现在的生活越来越便捷了,人也变得越来越懒了,买衣服有某宝、不想做饭有外卖,加上长期做在办公室内,现在人的活动变得越来越少。


       总是坐着不动,会导致身体的血液循环受到阻碍,导致体内的废物沉积,这样卵泡发育的环境也会受到影响,这样时间久了,卵子的质量自然就下降了。


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       4、节食减肥过度


       现在减肥成了女性跨不过去的坎,女性就算是再怎么瘦还想着再瘦一点,而很多女性减肥都喜欢采用节食的方法,但是盲目节食会导致体内的蛋白质、维生素等身体必须的营养元素摄入不足。


       一旦蛋白质和一些人体必须的营养元素丢失和不足,就会导致自身的肌肉比例下降,内分泌紊乱,从而出现易胖体质,导致卵巢功能下降,影响卵泡的生长,从而导致卵子质量下降。


       5、精神压力过大


       现在的年轻人,社会压力和生活压力较大,精神难免会有压力。而精神长期处在紧张的情况下,就会影响人体的内分泌系统,对下丘脑-脑垂体-卵巢轴产生影响从而抑制排卵,长久就会导致卵巢功能过早衰退,影响卵的质量。


       所以想要生育的女性一定要注意,好的卵子并不是补出来的,而是养出来的,想要健康优质的卵泡,日常保持规律的作息比起吃一些保健品来说,既节约钱又能够养生,何乐而不为呢?
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