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多囊卵巢该如何提高试管婴儿成功率

阅读:5509发布时间:2019-08-02 关键词: 多囊卵巢 减肥 饮食多样化

       现在说起不孕不育如何生娃,人们第一个想到的就是试管婴儿。在众多不孕不育症中,多囊卵巢是一种常见的不孕不育症之一,是令人非常头疼的一种状况,那么患上多囊卵巢做试管婴儿,该如何提高自己的成功率呢?


       做试管婴儿前减肥


       对于多囊患者来说,在做试管婴儿之前,减肥是必须的,但是多囊卵巢减肥并不是简单的减脂,多囊患者减脂需要注意的事情可以参考我的另一篇文章:胖多囊减肥的注意事项


       多囊患者减脂应该结合合理饮食以及科学运动相辅相成从而达到减肥的目的。


       一、运动方面


       运动方面,多囊卵巢患者建议进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳、羽毛球、韵律操等等,每周至少锻炼3次以上,每次30-60分钟。


多囊患者要注意运动


       二、饮食方面


       1、避免饮食单一


       总所周知,人类是杂食性动物,所以在饮食上应该避免过于单一,因为每一种食物所含有的营养是不同的,营养含量也不同。只有保证饮食的多样化,才能够保证营养的全面和均衡。


       2、尽量吃新鲜无污染的食物


       在备孕过程中,尽量避免使用含添加剂、色素、防腐剂的食物,注意多吃新鲜无污染的食物。


       3、多吃改善精卵活力的食物


       备孕期间,可以适当使用一些改善精子活力和卵子活力的食物,高蛋白和维生素含量较高的食物最适宜,比如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等,提高受孕率。


       4、适量补充水分


       身体的水分能够帮助人体清理各种代谢读物,增强免疫能力和抗病力。饮水也要注意,最好饮用烧开冷却的白开水,不能用果汁可乐等含有色素、香精等人工制作的饮料代替。因为白开水具有独特的生物活性,对人体非常有好处。


       5、多吃富含钙和铁的食物


       我国的国人,因为饮食习惯的原因,导致大部分都有缺钙的现象,而铁是血红蛋白构成的重要元素,女性在月经来潮的时候,身体会流逝大量的铁元素。


       所以在备孕前一定要记得补钙和补铁,防止孕中后期可能导致的缺铁性贫血和缺钙。可以适当食用一些牛奶、蛋类、豆类、瘦肉以及一些新鲜蔬菜等,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。


       三、生活作息调理


       多囊卵巢的诞生和长期不规律的生活习惯有很大的关系,所以多囊卵巢综合症患者,在备孕的时候应该调理自己的生活作息了,生活中应该做到不抽烟不喝酒,不熬夜、按时休息,早睡早起等。


       患上了多囊卵巢,也不需要太过于紧张,尽早就医,配合医生,积极的配合医生开始调理减重,才能尽早摆脱多囊卵巢的困扰,成功好孕。
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